El escape que ofrecen las películas de terror y lo que le sucede a nuestro cuerpo

Para algunas personas, las películas de terror son altamente atractivas y existen varias teorías que explican esta afición, por ejemplo, puede hacernos sentir poderosos para sobrevivir a algo tan amenazante, podría ser una salida para la agresión en una sociedad básicamente pacífica, o tal vez nos guste tener miedo en un espacio seguro donde sabemos que tendremos salir con vida.

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Lo que sí sabemos, sin embargo, es lo que le sucede e nuestros cuerpos cuando vemos películas de terror. Vamos a ver.

a) Tus ojos se mueven más

Curiosamente, y probablemente por razones similares a las que motivan un aumento de la frecuencia cardíaca y los niveles de respiración, cuando miras una película de terror, tus ojos también se mueven considerablemente más, tanto de lado a lado como de arriba a abajo.

Esto también parece ser específico para las películas: el estudio que lo descubrió se centró en cómo reaccionan nuestros ojos y nuestra respiración cuando estamos frente a Hannibal Lecter o Chucky.

Parte de eso será la experiencia de la película en sí.

Las películas de terror se calibran para mantener tus ojos en movimiento, con muchos cuadros cortados y edición frenética, para mejorar la sensación de pánico y claustrofobia.

No ser capaz de concentrarse en una cosa puede ser un truco psicológico bastante útil para desencadenar el miedo.

Pero también parece que el movimiento rápido de los ojos podría ayudarnos a rastrear a nuestros enemigos o amenazas, por lo que no es tan sorprendente.

b) Picos de niveles de adrenalina

La adrenalina es la respuesta clave del cuerpo al estrés o al miedo. Es el detonante de la respuesta de lucha o huida, la enorme prisa que te deja aterrado y, supuestamente, listo para cualquier cosa.

Y es este factor que, según piensan algunos científicos, puede explicar el verdadero placer que algunas personas experimentan a raíz de un susto masivo.

En general, la adrenalina no es buena para ti, pero una gran explosión en el cuerpo puede provocar una inesperada sensación de placer.

Después de una descarga de adrenalina, puedes sentirte lleno de energía, extremadamente vivo y muy alerta, todas las cualidades necesarias para escapar rápidamente del monstruo de Frankenstein.

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Esto es algo común en los atletas pero para otros puede ser extremadamente preocupante e incómodo estar tan exagerado.

c)Tu genética cerebral particular reacciona

Se ha encontrado al distinto de la genética, específicamente en la química del cerebro de las personas que se asustan muy fácilmente (o al menos algunas de ellas).

Si tienes dos copias de un gen en particular en lugar de uno, es mucho más probable que se moleste por alterar las imágenes.

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Otro aspecto de la química del cerebro también afecta nuestro disfrute del terror: cómo reaccionan nuestros cerebros a la liberación de dopamina durante una situación aterradora.

La dopamina, generalmente considerada como un químico de buen tiempo, también se libera en circunstancias perturbadoras y puede motivar a algunas personas a buscar el terror.

Parece claro que la química del cerebro tiene un papel bastante importante en cómo responde a posibles fuentes de miedo o angustia.

Prepara tu casa para la venta

Si planeas poner tu casa en el mercado, es importante tener en cuenta que debes adaptarte al clima actual. A veces una venta después del invierno requiera de un mantenimiento diferente a que si se realiza en verano.

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Sin embargo en todos los casos es importante prestar atención al exterior para asegurarte de que se vea bien, por lo que vale la pena considerar las siguientes acciones:

  • Rastrilla las hojas caídas en el césped, retira las plantas muertas y reemplázalas con algo más adecuado para la temporada. Ve por plantas maduras en lugar de plántulas si es necesario.
  • Revisa las canaletas y desagües, revisa también que no se encuentre nada obstruído.
  • Recorta los árboles y corta el césped para que se vea pulcro y lindo
  • Limpia la entrada y los caminos a alta agua a alta presión.
  • Una nueva capa de pintura en el exterior, un nuevo buzón y una buena puerta de entrada pueden hacer maravillas ante las primeras impresiones del comprador potencial.
  • En los meses más oscuros del año, la iluminación externa se vuelve más importante para hacer que la casa sea acogedora, especialmente durante las inspecciones nocturnas.
  • Si el jardín es un gran punto de venta para tu hogar, cambia tus muebles y haz que parezca un espacio cálido y útil durante todo el año.

Por último, pero lo más importante, ten en cuenta que una gran venta se llega a realizar por la primera impresión externa que brinda tu hogar, aquí es donde se realizan las primeras y últimas impresiones.

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Si se realiza una venta en los últimos meses del año, es importante que el interior de la casa realmente impresione al comprador, ya que aquí es donde pasarán la mayor parte del tiempo.

Es necesario priorizar la creación de un sentimiento cálido y acogedor y debes considerar cosas como:

  • Eliminar cualquier desorden innecesario como fotos personales e imanes en el refrigerador. Esto es importante durante todo el año, ya que las personas quieren poder imaginarse en ese espacio.
  • Todos sabemos que las emociones juegan un papel importante cuando encuentras la casa de tus sueños, juega con los sentidos para sacar estas emociones. Las flores frescas o el pan recién horneado crearán un agradable olor en el hogar durante la inspección. Otra idea es tocar buena música de fondo.
  • Durante los meses donde la temperatura baja, es importante que el interior se sienta como un escape cálido y debes asegurarte de que el hogar esté bien aislado y cálido. Si tienes una chimenea, ¿por qué no hacer un buen fuego a tiempo para la inspección para que las personas puedan imaginarse sentadas frente a la chimenea?
  • Reemplaza las cortinas y persianas que se han blanqueado al sol durante el verano para traer algunos colores cálidos de temporada.
  • Una nueva capa de pintura puede transformar cualquier habitación y hacer que se sienta fresca y moderna.
  • La actualización de accesorios pequeños como grifos, manijas de puertas y luces, puede hacer que la casa se sienta moderna al instante sin costar demasiado.
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Pues bien, realiza estos sencillos pasos y verás que tendrás una casa lista para una venta de impacto.

Tendencias de etiquetado

El etiquetado en molde  ha evolucionado durante la última década y ahora se está volviendo más común para el extremo superior del espectro de los empaques termoformados.

La tecnología ha mejorado y se están desarrollando estándares para que la integración de sistemas sea más fácil.

En el segmento de servicio de alimentos, las tendencias actuales de envasado se centran tanto en los atributos ambientales como en el “aspecto” de los envases.

La demanda de productos que se pueden reciclar y / o compostar continua con mayor interés este año en productos compostables, lo que podría ser el resultado de un número creciente de iniciativas de desvío de desperdicios de alimentos en toda la industria de servicios de alimentos.

Además, los clientes buscan el uso de colores, formas y tamaños únicos que ayuden a incorporar la marca en un paquete.

Por lo que si todo entra en sintonía entre los proceso y los gustos una de las áreas a beneficiarse es la innovación dirigida a las necesidades emergentes de nuevos segmentos y nuevas categorías de alimentos.

Con la economía mejorada y los precios más bajos de la gasolina, el gasto de los consumidores parece estar en aumento con las comidas fuera de casa y la comida para llevar consumiendo una porción cada vez mayor de su presupuesto de gastos de comidas.

La innovación es clave

Una métrica clave que impulsa el crecimiento rentable es la innovación.

Recursos Humanos; Oportunidad de crecimiento rentable – Veritas Online

Esta es una características de las empresas con grandes e importantes resultados quienes han sido innovadoras mediante el desarrollo de soluciones de productos para satisfacer la creciente demanda de los clientes, así como mediante la gestión de operaciones de manera más eficiente que la competencia.

Cuando se trata de empaques, un impulsor clave para el crecimiento es el lanzamiento efectivo de un programa.

Las compañías exitosas tienen procesos y procedimientos operativos que están altamente alineados con su complejidad.

Estas empresas son muy complejas y están capacitadas en gestión de inventario y cadena de suministro, diseño de planta y servicio al cliente.

Las compañías exitosas con baja complejidad son altamente calificadas en eficiencia laboral y utilización de activos.

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En el pasado, los minoristas almacenaban con frecuencia productos de alta gama en vitrinas cerradas.

Cuando podían empaquetarse en almejas de plástico seguras o ampollas atrapadas, la mayor visibilidad condujo a mayores ventas, mientras que la seguridad antirrobo del paquete satisfizo a los gerentes de las tiendas.

El embalaje a prueba de manipulaciones es un gran ejemplo de innovación en el diseño de piezas termoformadas el cual tiene como característica que hace que el acceso no autorizado al producto sea fácilmente detectable por el consumidor.

Otro ejemplo es el embalaje de fragilidad pueden tener un gran impacto, tanto en términos de reducción dobleces como de proporcionar características y beneficios que protegen lo que se envía.

Aceros Arequipa: 2.1.1 GANCHOS Y DOBLECES

Esto lleva también a nuevas perspectivas de un desarrollo continuo de nuevos dispositivos médicos y productos para el cuidado de la salud donde se traducirán en más diseños de empaques donde la selección de materiales y las características de diseño se pueden combinar de forma muy efectiva utilizando el proceso de termoformado.



Industrialización e infraestructura inclusivas y sostenibles

La Agenda 2030 para el Desarrollo Sostenible reconoce la importancia de la industrialización inclusiva y sostenible y su infraestructura de apoyo para erradicar la pobreza, ya que ningún país o región del mundo ha logrado un nivel de vida digno para sus ciudadanos sin un sector industrial sólido.

Qué es el Desarrollo Sostenible? - UstedPregunta

De hecho, la industrialización genera economías de escala en la producción nacional, aumenta los ingresos de los hogares con empleos manufactureros más estables y altamente calificados, y expande el consumo, colocando a las economías en un ciclo virtuoso de crecimiento.

Además, el crecimiento del sector manufacturero es esencial para la creación de empleo, ya que absorbe el excedente de mano de obra de la agricultura y otros sectores tradicionales, particularmente en vista de la tendencia de urbanización que está teniendo lugar en los países en desarrollo.

En las últimas décadas, el sector manufacturero ha experimentado una profunda transformación, en términos de estructura, tecnología, interrelaciones sectoriales y límites.

Como resultado, el valor agregado de fabricación ha aumentado de forma constante tanto en los países industrializados como en desarrollo desde 1901.

Sin embargo, la desindustrialización prematura también se ha notado cada vez más en los países en desarrollo donde el sector manufacturero muestra una proporción decreciente del producto interno bruto (PIB).

Está claro que los gobiernos deben aplicar estrategias y políticas bien diseñadas para industrializar y transformar sus economías, especialmente si todavía están en desarrollo.

Estas estrategias comprenden una amplia variedad de enfoques e instrumentos, según el nivel de desarrollo industrial y el contexto económico general en el que están diseñados para producir resultados.

La política de infraestructura es un elemento importante de cualquier estrategia de industrialización efectiva.

De hecho, el acceso limitado a electricidad, agua, telecomunicaciones, tratamiento de residuos y otros servicios públicos y servicios consistentes y confiables son impedimentos importantes para las inversiones en el sector manufacturero.

La importancia del desarrollo sostenible | Beneficios de la ...

Entonces, una razón principal para establecer un parque industrial es permitir que la industria se establezca y desarrolle en un lugar específico que se planifica y mejora a tal efecto.

Los parques industriales son, por esta razón, una herramienta importante dentro de las políticas industriales y de infraestructura más amplias de un país.

De hecho, el término parques industriales también se usa a menudo para cubrir una amplia gama de conceptos como zonas de libre comercio, zonas de procesamiento de exportaciones, zonas económicas especiales, zonas de alta tecnología, puertos libres, zonas empresariales, etc.

Qué son los 17 Objetivos de Desarrollo Sostenible y la Agenda 2030

El gran número de términos y los conceptos asociados con los parques industriales son, entre otras razones, el resultado de diferencias en los objetivos, funciones o formas de estos parques, diferencias en la terminología de la política económica de varios países, así como el deseo de ciertos parques o programas para diferenciarse de la competencia.

Por lo tanto, cualquier definición integral de parques industriales debe ser lo suficientemente amplia como para reflejar la variedad dentro de ellos.

Entre los tipos de parques se pueden encontrar los siguientes:

  • Parques Ecoindustriales
  • Zonas Económicas Especiales
  • Zonas Económicas Fronterizas
  • Zonas de procesamiento de exportación
  • Zonas de libre comercio
  • Áreas consolidadas
  • Parques de alta tecnología
  • Parques Agroindustriales

Para conocer más sobre ellos visita Vesta

Cuando la historia nos acerca a uno de los alimentos básicos y deliciosos de hoy día: el pan

En la actualidad estamos disfrutando de una amplia variedad de panes salados y bollería más toda una gama amplia de pasteles que además, con solo hacer una llamada podemos tener literalmente la panadería a domicilio y disfrutar de este rico alimento.

Sin embargo, no siempre fue así y como en todo, el pan tiene sus propia historia en donde se ha encontrado que el pan más antiguo puede haber sido hecho de espadañas y helechos, donde estas plantas se convirtieron en una sustancia fina utilizando morteros primitivos que datan de hace casi 30,000 años.

Esto sugiere que incluso antes del surgimiento de la agricultura, los humanos habían comenzado a formar un tipo de harina que luego serían horneados, tal vez en un fuego abierto para formar pan.

Los primeros panes a base de trigo y cebada se desarrollaron a partir de sociedades preagrícolas y agrícolas en el Medio Oriente, incluso en el Levante (Israel, Palestina, Siria), Turquía, Mesopotamia (Irak) e Irán hace aproximadamente 12,000 años.

Los primeros panes probablemente fueron sin levadura.

Sin embargo, probablemente y por accidente, el pan fermentado desarrollado como levadura que se produce naturalmente en el medio ambiente respira, ya que consume azúcares naturales en el trigo.

El pan con levadura es la liberación de gases por la bacteria de la levadura.

Un problema con la producción de pan temprano era la preservación, donde a menudo se moldeaba rápidamente.

La mujer en la historia de la cerveza, un papel protagonista del ...

La solución fue convertir el pan no utilizado en cerveza, que resultó mucho más susceptible de almacenamiento.

La cerveza probablemente hizo que la producción de pan fuera menos derrochadora, ya que el pan extra no consumido podría simplemente convertirse en cerveza.

Ya con el desarrollo de los primeros panes, surgieron nuevas tecnologías para ayudar con el proceso de cocción.

Esto incluía hornos cerrados y hornos abiertos que usaban lodo o ladrillo para hacer una superficie caliente que los panes planos podrían prepararse a partir de una mezcla de masa.

El pan y los alimentos agrícolas anteriores afectaron el desarrollo de muchas tecnologías de preparación de alimentos, incluidos morteros y molinos.

La producción de pan condujo a muchos cambios importantes en la sociedad, donde la producción y el procesamiento de trigo y otros alimentos transformaron las economías y las estructuras sociales.

Fevipan denuncia déficit de 52 % en la producción de pan ...

Se empleó mano de obra a gran escala para la producción de alimentos con el auge de las ciudades, donde el aumento de la población requería que se hiciera pan a mayor escala industrial en hornos grandes y que muchas personas lo prepararan.

Inicialmente, la molienda del grano a la harina se habría hecho a mano, a menudo resultando en granos gruesos.

Sin embargo, los molinos y las piedras planas grandes se utilizaron en los primeros períodos históricos, tal vez en el tercer y segundo milenio antes de Cristo, para hacer harina más refinada.

El mijo era otro grano utilizado para hacer pan, particularmente en India y China, donde una forma de pan plano hecho de mijo sigue siendo un tipo de alimento principal en India.

En China, el sorgo y el arroz se usaron como variedades para hacer pan, lo que hizo que la consistencia y la calidad fueran muy diferentes a las del pan a base de trigo y cebada.

Fevipan denuncia déficit de 52 % en la producción de pan ...

Esto probablemente también explica por qué el pan se convirtió en diferentes niveles de importancia en los alimentos chinos y, a menudo, no siempre acompañaba a la comida china.

En el Nuevo Mundo, el maíz se machacaba y se usaba para hacer pan, que era principalmente un pan plano sin levadura que es similar a la tortilla moderna.

Y bueno, junto con el maíz y los nuevos granos como el trigo y la cebada surge una nueva forma de hacer pan en esta parte del mundo y es lo que ahora disfrutamos, en su conjunto, todos los que amamos su singular sabor que se traduce a hogar.

¿Cuáles son los beneficios frente a los riesgos de utilizar rayos X?

Al existir varios estudios de imagen es importante identificar cuál es el mejor para cierto padecimiento, por otro lado, una variable que ayuda a determinar qué usar pude ser la parte de beneficios y riesgos, veamos:

a) Beneficios

  • Es una prueba indolora y mucho menos invasivas
  • Los exámenes de radiología a menudo pueden proporcionar información suficiente para evitar procedimientos más invasivos.
  • El equipo de rayos X es relativamente económico y está ampliamente disponible en salas de emergencia, consultorios médicos, centros de atención ambulatoria, hogares de ancianos y otros lugares, lo que lo hace conveniente tanto para pacientes como para médicos.
  • La manipulación y la obtención de la imagen es realmente muy rápida y fácil, lo que la hace muy útil en el diagnóstico y tratamiento en las unidades de emergencias.
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  • No queda radiación en el cuerpo de un paciente después de un examen
  • Las radiografías generalmente no tienen efectos secundarios en el rango de diagnóstico típico para este examen.

b) Riesgos

  • Existe un riesgo de cáncer muy pequeño pero estadísticamente significativo a lo largo de la vida si se recibe una exposición excesiva a la radiación.
  • La configuración del equipo de radiología está optimizada para usar la dosis de radiación más baja posible necesaria para producir imágenes de calidad.
  • La dosis de radiación efectiva para estos procedimientos varía.
  • El riesgo de una reacción alérgica grave a los materiales de contraste de yodo
  • Siempre existe el riesgo de complicaciones por anestesia general o sedación.

Exploremos un poco sobre los riesgos y es que en todos ellos, las unidades y laboratorios toman especial cuidado durante los exámenes de rayos X para minimizar todo lo que pudiera afectar.

Son peligrosas las radiografías dentales? | Ferrus&Bratos

Y para una mayor tranquilad, las organizaciones nacionales e internacionales de protección radiológica revisan y actualizan continuamente los estándares técnicos utilizados por los profesionales de radiología.

Los sistemas modernos de rayos X tienen haces de rayos X muy controlados y métodos de control de dosis para minimizar la radiación dispersa.

Esto garantiza que las partes del cuerpo del paciente que no se están siendo fotografiadas reciban una exposición mínima a la radiación.

¿Cuáles son las limitaciones de una radiografía?

Los exámenes de rayos X son un primer paso útil en el estudio de imágenes. Sin embargo, las imágenes no son tan detalladas como otros exámenes como una tomografía computarizada (TC) o la resonancia magnética (MRI).

Exploración por tomografía computarizada por emisión monofotónica ...

Es posible que se necesiten más exámenes de imagen para aclarar los resultados o para buscar anormalidades no visibles en la radiografía.

Por ejemplo, las radiografías de cráneo se han reemplazado con las mencionadas tomografía computarizada y la resonancia magnética.

Sin embargo, las radiografías siguen siendo útiles para detectar fracturas y otras afecciones como:

  • Anomalías de nacimiento
  • Infección
  • Cuerpos extraños
  • Tumores
  • Enfermedad sinusal
  • Trastornos metabólicos y endocrinos que causan defectos óseos del cráneo

Entonces, valorando los riesgos y los beneficios, vemos que una prueba de radiografías es en términos generales segura.

Modelo de aprendizaje profundo clasifica las radiografías de tórax ...

Tips que te ayudarán a realizar tu primer viaje en solitario de forma placentera

A veces surge esa chispa aventurera en donde deseas desaparecerte un poco de la escena y vivir a tu propio ritmo tú propio viaje ¿cierto?

Bueno, esto me pasó hace algunos meses atrás en donde sencillamente fui a una arrendadora para la renta de autos en Guadalajara y tomé la ruta del Pacífico así… sin más.

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Si bien fue un viaje placentero, debo decir que me ofreció algunas lecciones que ahora te comparto.

¿Lista para comenzar a empacar? ¡Aquí hay algunos tips para hacer antes de tu primer viaje!

a) Investigación

Es importante estar al tanto de las costumbres, prácticas, eventos actuales y problemas de seguridad locales. Esto es doblemente cierto si viajas fuera del mundo occidental.

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Asegúrate de saber qué ponerte (¡llamar la atención no siempre es algo bueno!) Y lee sobre las normas sociales.

Si bien en mi caso fue un viaje en mi propio país, este punto también aplicó porque en algunos poblados donde realicé paradas llamé la atención sencillamente por mi indumentaria.

Así que a donde quiera que vayas, también querrás establecer las visitas obligadas así como los lugares que es mejor evitar.

Obtén una idea de lo fácil que es viajar por la zona para saber si necesitas alquilar un automóvil o simplemente puedes subirte al transporte público.

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Es bueno obtener detalles de primera mano de las damas que vinieron antes que tú.

b) Seguro de viaje

Solía pensar que el seguro de viaje era un desperdicio de efectivo pero créeme, es absolutamente esencial.

Ya sea que tus documentos o tu equipaje se pierdan, necesites visitar al médico o te roben, el seguro de viaje puede salvar tu viaje.

Si bien no es una compra muy emocionante, la tranquilidad que te brinda el seguro de viaje no tiene precio.

c) Mantente segura y disfruta

¡No importa a dónde vayas, mantente seguro y ahorra dinero!

Por supuesto, la seguridad es primordial en los viajes y más si lo haces en solitario. Asegúrate de que tu destino sea un lugar inteligente para las mujeres que viajan solas y ten un plan de seguridad para tu viaje.

Es importante establecer un plan para contactar regularmente a tus seres queridos.

Siempre asegúrate de que al menos una persona sepa dónde estás y hacia dónde vas. Simplemente pasa un par de minutos enviando un mensaje rápido o llamando para decir dónde estás y qué estás haciendo.

Y no te avergüences de hacer amigos con los miembros del personal de tu hotel. Hazles saber que viajas sola e infórmales cuando salgas por el día.

Cuando estés fuera de casa, haz un esfuerzo por mezclarte e ir segura. Evita parecer perdido o sobresalir.

Si te sientes como un turista, toma algunos artículos esenciales locales. La ropa y los accesorios pueden ser excelentes recuerdos y pueden recorrer un largo camino para hacerte ver como un nativo.

Un tip adicional es el que guardes una copia electrónica de todos tus documentos, guárdalos sin conexión y asegúrate de tener también una copia física adicional de todo.

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Nunca sabes lo que podrías perder, así que considera la posibilidad de perder tu teléfono, bolso o equipaje y luego averigua cómo pasarías sin alguno de ellos.

Esto te ayudará a crear un sistema de copias de seguridad y nunca estarás en una situación difícil.

¿Qué puedes hacer si no puedes vivir sin postre?

Con el afán de bajar de peso o por levantar la bandera de consumir productos sanos, se ha llegado a dejar fuera del menú a los postres.

Sí, entiendo perfecto que, al igual que las comida, los postres tienen exactamente el mismo filtro, es decir, existe de postres a postres y efectivamente, unos son tan dañinos como ricos pudieran ser.

Las grasas utilizadas y el exceso de azúcar (donde en muchos de los casos es de baja calidad) hacen de los postres un dulce nada nutritivo aunque si muy atractivo para el paladar desencadenándose una adicción nada saludable para nuestro cuerpo.

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Así que vale la pena repetir el mismo filtro que aplicamos a los alimentos, aplicándolo ahora al mundo de los postres.

Por ejemplo, el chocolate negro es realmente bueno para nosotros ya sea en tablilla o en un delicioso brownie.

Se han encontrado evidencias en donde aquellas personas que consumen 10 gramos por día (o aproximadamente un cuadrado) tienen un 17 por ciento menos de probabilidades de sufrir un derrame cerebral que aquellos que lo cortaron por completo.

Aquí el mensaje clave es observes que estamos hablando de la ingesta del chocolate negro.

Esto es, optar por el tipo que contiene 65 a 70 por ciento de cacao o más y consultar la lista de ingredientes para medir el contenido de azúcar y leche.

Así que comer chocolate bajo estas condiciones no solo le das placer a tu paladar… también resulta bueno para tu cuerpo.

Si absolutamente el pastel o un delicioso brownie es tu delirio, comerlo es posible.

Definitivamente, cuando pones reglas y restricciones sobre algo, solo vas a querer más ¿cierto?

Esto puede llevar a comer compulsivamente y de forma poco saludable cuando finalmente decides comer algo que lo tienes “prohibido”.

En cambio, si te enfocas en el control de porciones, lo que significa evitar esa porción generosa de pastel o devorar cuatro o cinco galletas de una sola vez, piensa entonces en trozos pequeños o porciones pequeñas de cualquier postre, esto hará el truco.

Una vez que hayas tomado tu porción, regresa la caja a la despensa o al congelador para evitar que comas más adelante.

Y mira, es un hecho… Las golosinas compradas en la tienda están cargadas de calorías adicionales, productos químicos y azúcar que harán que tu azúcar en la sangre se dispare.

Pero si preparas tus propias golosinas en casa, puedes sustituir la mantequilla y el aceite por otros ingredientes, reducir la cantidad de azúcar agregada e incluso agregar adiciones saludables como nueces.

Los postres caseros pueden satisfacer tu antojo de postre de forma más saludable o bien, recurrir a proveedores que realizan esta misma tarea tal como lo hace Eat Me Guilt Free.

Cuando preparas tu mismo tu postre o ves lo que utiliza tu proveedor de confianza, entonces sabes lo que obtienes.

Cuando busco un trozo de chocolate, estoy tomando una decisión consciente de tener un regalo.

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Como sabes lo que estás comiendo cuando te das el gusto, también puedes tomar la decisión consciente de evitarlo después.

Si no puedes vivir sin postre, una forma de equilibrar el consumo de azúcar es mantenerte activo durante el día y mantener una dieta baja en otros azúcares agregados.

Dar un paseo o ir al gimnasio después del trabajo también puede generar una gran cantidad de otros beneficios para la salud. ¿Y qué pasa si comiste ese brownie después de la cena?

¡Sencillamente disfrutalo porque te lo merecías!

Comienza a buscar universidades mucho antes de que llegues a tercero de preparatoria

Para quienes ya están en su tercer año de preparatoria, debes saber para estas fechas que la Guía de estudio UNAM ya está más que lista para que te pongas en ruta y conseguir tu lugar a esta Máxima Casa de Estudios.

Ahora que si apenas estas terminando tu primer semestre en la prepa pensarás que esta noticia aún no es algo que te incumba.

Ok! Puede parecer que tienes todo el tiempo del mundo, solo que los días se van tan rápido como el año que estamos por terminar.

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Sí, una de las cosas que no se detiene es el tiempo y también es uno de los activos más importantes de todo individuo.

Y no por ser joven, en tu caso esto no aplica para ti… de hecho, creo que vale la pena que desde ya vayas aplicando varias estrategias de administración del tiempo porque, una de las épocas donde quieres que los días sean de 48 horas es justamente cuando estás en la universidad.

Así que practicar desde ahora, te puede ahorrar muchos dolores de cabeza y desvelos.

Y qué mejor forma de aprovechar el tiempo que buscar la universidad adecuada para ti, ya que, como te lo confirmarán tus compañeros de tercer grado, es un proceso largo y complejo.

Fuente: www.unitips.mx

Para tener suficiente tiempo, comienza la búsqueda desde ahora y no hasta tu tercer año. Para estas fechas de tercero sería entrar en trámites y preparación, la búsqueda y elección ya pasó.

Si la dejas para estas alturas… créeme, será un calvario.

Con los recurso que ya tienes, haz una investigación en línea. Es una forma rápida y fácil de aprender lo básico sobre cada escuela.

Fuente: www.revista.unam.mx

Si se despierta tu interés, puedes solicitar más información que la universidad te enviará con gusto.

A medida que investigues diferentes universidades, concéntrate en desarrollar tus propios criterios.

¿Quieres ir a una universidad grande o pequeña? ¿Qué temas te interesan? Incluso si realmente deseas viajar fuera de casa, consulta lo que está disponible en otros lados o bien lo que hay en tu ciudad.

Fuente: elpais.com

Si has investigado durante el tercer año, estarás listo para visitar algunos campus en tus vacaciones.

A veces el estar dentro de las instalaciones pude atrapar tus sentidos o bien, identificar que ese lugar sencillamente no es lo que te atrajo desde las fotos en la web.

Y aquí aterrizo un punto, una visita al campus no debe usarse para ver si te gusta una escuela. Ya deberías saber eso.

Haz tu investigación para estar preparado y hacer preguntas detalladas cuando estés allí en el terreno.

Si llega la oportunidad de hacer el viaje antes, anímate.

Comenzar tu búsqueda de la universidad más temprano que tarde te ahorrará una enorme cantidad de estrés en el futuro.

Fuente: www.universia.net.mx

Resultado de imagen para búsqueda de la universidad

Comienza con una lista de escuelas que te gusten, de 10 a 20 para comenzar.

Intenta mantener la lista dentro de este rango.

Eventualmente la reducirás a una docena, pero por ahora está bien mantener una búsqueda amplia.

Ideas de seguridad laboral para implementar en tu lugar de trabajo

La seguridad en el lugar de trabajo es importante por una variedad de razones, que incluyen el cumplimiento de las regulaciones de la empresa, de la propia maquinaria y por supuesto de tu ubicación.

La reducción de la posibilidad de accidentes dolorosos y costosos, la reducción de las reclamaciones de compensación para trabajadores y más son parte de contar con un buen plan, implementación y trabajo de seguridad.

Todos los empleados, gerentes y dueños de negocios deben conocer lo que se necesita para mantener seguros sus lugares de trabajo y tener la capacidad de reconocer, informar y corregir los peligros.

Incrementar su conocimiento de la seguridad en el lugar de trabajo puede ayudar a proteger de lesiones, así como a todos los involucrados en la zona: personal, clientes y otras personas que visitan el lugar de trabajo.

Resultado de imagen para seguridad en el trabajo

Cuando se trata de tomar medidas para mantener un lugar de trabajo seguro, no puedes ser demasiado cuidadoso.

Si bien asegurarse de que no haya riesgos de tropiezos y caídas es una de las primeras preocupaciones que generalmente se les ocurre cuando las personas piensan en asegurarse de que sus lugares de trabajo sean seguros, existen muchos otros peligros potenciales.

Las preocupaciones de seguridad son tan importantes en oficinas y tiendas minoristas como lo son en plantas de fabricación y zonas de trabajo en carretera.

Si te encuentras implementando tu plan de seguridad, es posible que te también te encuentres buscando información sobre recursos como la venta de señalamientos viales, señales de precaución o carteles de seguridad en el lugar de trabajo.

O bien, necesitas encontrar videos instructivos sobre temas críticos como la seguridad de las herramientas manuales, maquinaria pesada, etc. y encontrar estas alternativas ayudará a mejorar tu seguridad.

En muchas ocasiones, los mismo proveedores de las herramientas o mauinaria manejan este tipo de categorías dentro de sus portales y tiene una gran cantidad de información relacionada con la seguridad sobre casi cualquier tema.

Los ejemplos incluyen lo siguiente:

  • Información sobre la prevención de lesiones, incluida la seguridad de la espalda, la seguridad al conducir, la ergonomía y más
  • Revisiones e información sobre cómo encontrar equipo de protección, incluyendo ropa de protección y gafas de seguridad.
  • Temas de cumplimiento, incluidas precauciones estándar, requisitos de capacitación y límites de exposición al ruido
  • Consejos y herramientas para enseñar seguridad en el lugar de trabajo, incluyendo certificación, juegos, lemas memorables y más.

La prevención es la clave para un lugar de trabajo seguro

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Cuanto más sepas sobre lo que implica mantenerte a salvo en tu lugar de negocios, es menos probable que tengas que lidiar con el trauma y el estrés de una lesión que podría haberse evitado.

Ya sea que estés buscando información para ti o si eres un profesional de seguridad responsable de mantener un ambiente de trabajo seguro para tu empresa, es una buena idea buscar información sobre seguridad en temas específicos que te atañen.